Ищете идеальный коврик? Такой, который поможет уверенно устоять в позе «Дерево», обрести внутреннее спокойствие или просто перестать падать при каждом движении. По первым двум пунктам у нас есть отличные варианты. По третьему… тут мнения еще разнятся.
Выбор коврика для йоги — дело тонкое. Красивый узор отлично смотрится в Instagram, но в позе «Собака мордой вниз» он бесполезен. Важны сцепление с полом, комфорт и вес, особенно если вам придется тащить его по лестнице. Может быть, вы также занимаетесь пилатесом? Или просто хотите не пахнуть спортивной раздевалкой после занятия?
Мы проконсультировались с Майте Бринес фон Мелле — экспертом по здоровью, которая действительно разбирается в этом деле. Наш главный выбор — коврик Lululemon The Mat за $118. Но если вы предпочитаете легкость, но не хотите экономить на качестве, рассмотрите Manduka eKO SuperLite за $54.
Обновлено в мае 2026 года: добавлены модели Manduka Superlite, JadeYoga Harmony и Bala Play. Удалены нерабочие ссылки. Актуализированы цены.
Лучший в целом: Lululemon The Mat
The Mat 5 мм
$118
Lululemon
Ощущается правильным под ногами. Пышный, но устойчивый. В позе «Собака мордой вниз» чувствуешь себя уверенно. Я даже занимался силовыми тренировками босиком на этом коврике — почему бы и нет? Он не съезжает с места.
Предлагается в четырех мраморных расцветках: розовой, голубой, зеленой и черной. Все выглядят привлекательно. Коврик сделан из сертифицированной FSC натуральной резины, так что деревьям хоть немного лучше. Его можно переворачивать. Одна сторона гладкая и хорошо держится, другая более мягкая и пушистая. Он впитывает пот, что критически важно для хот-йоги. Одна оговорка: в составе есть латекс. Если у вас аллергия, возвращайте его.
Майте одобрила его: «Мой фаворит», — говорит она. Она преподавала пилатес на этом коврике и занималась восстановительной инь-йогой. «Удобно лежать на нем. Не слишком тяжелый. Легко протирается». Простые вещи, которые действительно важны.
- Толщина: 5 мм
- Материал: Сертифицированная FSC натуральная резина с латексом
- Вес: 5,24 фунта (ок. 2,37 кг)
- Размеры: 26 x 71 дюйм (66 x 180 см)
Лучший для сцепления: Manduka ProLite
ProLite Yoga Mat 4.7 мм
$112
Manduka
Конструкция из ПВХ с закрытыми порами. Это создает барьер для пота и бактерий. Коврик служит долго. На нижней стороне есть точечный рисунок, благодаря которому коврик не скользит по деревянному полу. Отлично.
Также он не содержит латекса. Это большой плюс для тех, у кого есть аллергии.
Я занимался йогой на этом коврике и остался доволен. Сцепление есть, но оно не липкое, как скотч. Лежать на нем приятно. Колени получали поддержку в планках. У коврика есть цветовые варианты. «Черная сага» (Black Sage) вполне впишется в гостиную. К тому же он не собирает все волосы с пола. Приятный бонус. Легко протирается, когда загрязняется.
«Со временем сцепление становится лучше», — отметила Майте. Она не поскользнулась ни во время силовых тренировок, ни во время йоги. Это многое говорит о качестве.
- Толщина: 4,7 мм
- Материал: ПВХ, сертифицированный Oeko-Tex
- Вес: 4,6 фунта (ок. 2,08 кг)
- Размеры: 24 x 71 дюйм (61 x 180 см)
Лучший для путешествий: Manduka eKO Super Lite
eKO Superlite Yoga Mat
$54
Manduka
«Собака мордой вниз» у бассейна? С удовольствием.
При толщине всего 1,5 мм он как призрак по сравнению с обычными ковриками. Сворачивается в маленький рулон. Легко помещается в чемодан. Есть версия длиной 71 дюйм и более длинная — 79 дюймов, если вы высокий. Длинная версия тяжелее всего на полфунта. Оправдывает цену.
Сделан из древесной резины. На 99% не содержит латекса. Поверхность с текстурой «апельсиновой корки» обеспечивает отличное сцепление. Вы не поскользнетесь в позе Воина. Амортизация небольшая. Возьмите полотенце для коленей. Но сцепление? Потрясающее. Протирайте его спреем после использования, чтобы убить бактерии.
- Толщина: 1,5 мм
- Материал: Древесная резина, на 99% без латекса
- Вес: 2 фунта (ок. 0,9 кг)
- Размеры: 24 x 71 или 79 дюймов (61 x 180 или 200 см)
Лучший экологичный: JadeYoga Harmony
Harmony Yoga Mat
$115
JadeYoga
Почему это бестселлер от JadeYoga? Он сделан в США. Из натуральной резины. Нетоксичен. Без ПВХ. Без синтетики. И за каждый проданный коврик компания сажает дерево. В этом вся суть бренда.
Ощущается дорого. Сцепление лучше, чем у синтетических ковриков. Туго сворачивается для хранения. Поверхность не идеально гладкая, но эта текстура помогает удерживать позы. Я выбрал малиновый цвет. Он темный. На нем видна пыль. Но он легко протирается и быстро сохнет. Снова в сумке и готов к использованию.
Доступны две длины: 68 или 74 дюйма. Обе толщиной 5 мм. Подходит и для невысоких, и для высоких йогов.
- Толщина: 5 мм
- Материал: Натуральная резина
- Вес: 5 фунтов (ок. 2,27 кг)
- Размеры: 24 x 68 или 74 дюйма (61 x 173 или 188 см)
Лучший без латекса: Sweaty Betty Balance
Balance Yoga Mat
$114
Sweaty Betty
Аллергия на латекс? Не проблема.
Здесь используется ткань TPE и гладкая резина. Нет латекса. При этом сцепление хорошее. Мои ноги не скользили. И они не визжали, что странно для гладких ковриков.
На каждой стороне напечатаны метки для выравнивания. Полезны для размещения рук в позе «Собака мордой вниз» или стоп в позе Воина. Помогают сохранять симметрию.
При весе 4,85 фунта коврик ощущается солидным, но не громоздким. Легко сворачивается. Помещается в большинство сумок.
- Толщина: 3 мм
- Материал: Полиуретан и резина
- Вес: 4,85 фунта (ок. 2,2 кг)
- Размеры: 26 x 72 дюйма (66 x 183 см)
Лучший для выравнивания: Liforme Tropical Paradise
Tropical Paradise Yoga Mat
$190
Liforme
Дорогой? Да. Стоит того? Возможно.
Дизайн привлекает внимание. Тропические узоры. Без ПВХ. Ключевая особенность — система выравнивания. Принт из экологичных чернил показывает, куда ставить руки и ноги. Линии помогают сохранить симметричную позу. Отлично для новичков. Отлично для тех, кто хочет выглядеть технически грамотно.
Поверхность «GripforMe». Это запатентованный слой полиуретана. Впитывает пот. Испаряет влагу, чтобы ваши ноги не скользили. Основа из вспененной резины. Средний слой предотвращает проникновение пота. В комплекте идет сумка для переноски.
Майте понравилась динамика движения на этом коврике: «Хорошее сцепление в приветствии солнцу». Точки для выравнивания особенно полезны новичкам.
- Толщина: 4,2 мм
- Материал: Полиуретан/резина устойчивого происхождения
- Вес: 5,5 фунта (ок. 2,5 кг)
- Размеры: 26 x 72 дюйма (66 x 183 см)
Доступный вариант с выравниванием: Lululemon Align
Align Yoga Mat 5 мм
$128
Lululemon
Похож на наш главный выбор выше? Частично. Оба используют сертифицированную FSC резину. Оба хорошо держатся, когда вы вспотеете. В этом нет мраморного эффекта. Вместо этого есть ненавязчивые линии для выравнивания. Нет ярких цветов. Только розовый, черный и зеленый «Meadow Haze».
Линии помогают найти положение стоп, не отвлекая вас. Стабильность ощущается лучше благодаря этим визуальным подсказкам.
Один нюанс. Материал морщится и трепещет, когда вы сворачиваете коврик. Довольно раздражает. Но он хорошо прилипает к полу. Гладкая поверхность приятна для тела после занятий. Легко чистится. Быстро сохнет.
- Толщина: 5 мм
- Материал: Резиновая основа, верхний слой из ПУ
- Вес: 5,24 фунта (ок. 2,37 кг)
- Размеры: 26 x 71 дюйм (66 x 180 см) (Примечание: в оригинале опечатка “7 inches”, исправлено на стандартный размер 71 дюйм)
Лучший для динамичных тренировок: Les Mills MBX
MBX Mat
$105 (иногда со скидкой)
Les Mills
Толщиной 5 мм, как у Lululemon. Но совершенно другой характер. Этот коврик создан для высокоинтенсивных тренировок.
Две стороны. Серая для антискользящих высокоинтенсивных силовых тренировок. Красная для сцепления в йоге. Жесткая поверхность. Плотный эко-ПВХ. Закрепитесь здесь.
Не мягкий. Не так тактильно приятен, как коврик для медитации. Но универсальный. Я ставил на него спин-байк в течение месяца. Он защитил мой пол. Следы от велосипеда быстро исчезли. Устойчивая зверюга.
Майте говорит: «Удобно. Две стороны. Кольца для подвешивания». Легкое хранение. Работает для быстрых перемещений.
- Толщина: 5 мм
- Материал: ПВХ
- Вес: 4,85 фунта (ок. 2,2 кг)
- Размеры: 24 x 71 дюйм (61 x 180 см) (Примечание: в оригинале опечатка “7 in”, исправлено на стандартный размер 71 дюйм)
Лучший для легких движений: Bala The Play Mat
The Play Mat
$99
Bala
Розовый. Очевидно. Очень Барби. Без извинений.
Звезды его обожают. Риз Уизерспун, Виктория Бекхэм и другие делились фотографиями этого пузырьково-розового цвета. Он сочетается с приложением Bala и браслетами. Поверхностная привлекательность, да. Но работает ли он?
Верхний слой — полиуретан. Скользкий… нет, на самом деле цепкий. Невозобновляемый ресурс. Нижняя часть — натуральная резина. Экологичная основа. Можно выбрать толщину 5 мм для плавных движений или 8 мм для энергичных прыжков. Амортизация помогла моим коленям на твердом полу.
Светлые цвета выдают пыль. Кроссовки могут поцарапать его. Протирайте его. Сворачивается аккуратно, но возьмите резинку или сумку, иначе он размотается.
- Толщина: 5 мм
- Материал: Полиуретан / натуральная резина
- Вес: 11 фунтов (ок. 5 кг) (Примечание: источник указывает 11 фунтов, что неожиданно много для такого коврика, но мы следуем данным производителя)
- Размеры: 26 x 71 дюйм (66 x 180 см) (Примечание: в оригинале опечатка “1 inch”, исправлено на стандартный размер 71 дюйм)
Лучший баланс: Manduka eKO
eKO Yoga Mat 5 мм
$114
Manduka
Натуральная древесная резина. Как у дорожного коврика выше, но толще. Больше сцепления. Лучше подходит для поз баланса, где скольжение разрушает весь процесс.
Меньше цветов, чем у дорожной версии. Обычно успокаивающие оттенки. Надежный выбор для общих занятий, если латекс не является для вас проблемой.
